是這樣子的
在水底蛙式我會
可是抬頭蛙 頭一直在水面上
我就不行
到底是要先在水中踢水 再划手
還是先手划出去 再踢腳
總是划一兩下 上半身就會下沉
請蛙泳好手賜教
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因為比較沒有效率
抬頭蛙的使用是因為 比水中容易定位 所以才使大量使用在救生技巧上
您的問題一
在水底蛙式我會
是抬頭蛙 頭一直在水面上我就不行
http://www.youtube.com/watch?v=dVf1gVDn3Z0 以上連結 請自行觀看
建議一
首先在救生技巧上 只需將眼睛露出水面即可 若要呼吸時 再將嘴巴露出呼吸及可 儘量讓身體貼水面
才能有良好的浮力
"頭抬得越高 腳自然會下沈速度越快 因為身體像翹翹板一樣"
儘量讓身體平貼水面 因為人體只有肺部會浮起
問題二
到底是要先在水中踢水 再划手
還是先手划出去 再踢腳
總是划一兩下 上半身就會下沉
建議二
基本上透過影片你會看到 基本上是一起動 才能有效率的前進 如何輕鬆就需要滑行
只要能抓到滑行技巧 抬頭蛙就會輕鬆許多 只要你不要刻意抬頭 身體不會沈太快
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