我跟太太都很喜歡運動
她一直都是游捷式
而我今年5月份很認真的自學到現在
這是10/18今天在游池拍的影片
希望各位前輩看後
可以給我們兩建議指導
因為一直感覺我們的泳姿怪怪的
速度也出不來
太太的速度約100m/2:40
續泳可以1500m
我的捷式目前是100m/2:50
續泳約400m
先謝謝大家了,感恩
https://youtu.be/Gv9dpeeOBKI
https://youtu.be/00a1qvaYS14
個人積分：4分
文章編號：62069572
個人積分：8分
文章編號：62072488
個人積分：4分
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個人積分：57分
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個人積分：4分
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個人積分：8分
文章編號：62074556
個人積分：161分
文章編號：62078261
身體在水裡前進最好平行水面(池底),a大後半身低了些,水阻會讓你花更多能量在吸到氣這件事上.所以游不遠.
水裡划手引肘要再明確些,推水當然能滿一些更好.
當水阻變小前進動能變大(划水改善),接著就要調更難的...
呼吸不要再幾乎看到天花板,慢慢把角度調回來些,看到分隔線就能換完氣就很優.
角度調小時也要改變呼吸,不要吸氣前噴完然後吸飽前進,要練成吸夠,在水裡就要吐氣,吐氣到下一次吸氣前還有三四分,
臉離水這三四分氣送掉,很短時間就能吸飽也不會窘迫.
這樣抓過大嫂輕而易舉.
大嫂算很厲害了,但是女生很少能抓到游泳要用腹肌,不能讓身體像不直的油條.
棒式是讓大嫂很快體會要略鎖住核心的方法,有辛苦但立桿見影.
要一划一進很有感,還是要一定肌力,游到身體熱了,總是要衝個50,100公尺,有肌力有省力.
參考,參考.
個人積分：47分
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個人積分：1分
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個人積分：4分
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