個人積分：25分
文章編號：39863840
個人積分：0分
文章編號：39986506
個人積分：32分
文章編號：40110124
http://www.youtube.com/watch?v=rJpFVvho0o4&feature=related
這是TI 日本教練 的動作
在台灣翻譯成魚式游泳
首先由於沒有您的動作 所以只能就你所說的片段改善 如果有您的影片 會比較好分析
問題:因為公司運動會有比賽游泳，想問說原本只是會游而已，但要比賽100M自由式，不知該怎麼訓綀，一般我可以緩游一千以上…怎樣才能增加耐力及速度
ANS:體力好不代表游的好 就像練武功一樣 你有華麗的招式 可是卻無深厚的內力 游泳也是相同的概念 所你您需要的是一套好的內功心法 魚式游泳就是如此 他是一套游泳的觀念 游不出來 表是認知沒有 所以要重新建立認知 做出來的動作跟想的不一樣 就是認知錯誤 修改認知及可 千萬不要想說練個100次1000次就會改善
大部分的人練到的都是體力而非技術 所以請透過 單一動作的修改 不要一直全泳(全部的動作一起作) 然後可以錄影起來 看做得跟想得有沒有一樣
速度的概念 身體節奏產生速度 而非手腳加快 身體就像一台車一樣 前輪跟後輪速度沒有同速時會產生阻力
所以手腳要同速才能加速
划距X划頻=速度
如有任何問題可以歡迎發問 也可加入FB魚式游泳推廣社團 裡面有很多影片及觀念可以觀看 對您的游泳會有很大的幫助
個人積分：7分
文章編號：40119671
個人積分：32分
文章編號：40125235
個人積分：2分
文章編號：41026225
個人積分：40分
文章編號：41048437
個人積分：7分
文章編號：41052150
