蛙式到底怎樣才能慢又遠啊?????

scwang0709

103分

11樓

scwang0709

個人積分：103分

文章編號：55234377

zxctw wrote:
不需要去強調什麼標...(恕刪)

游的慢也是一種技巧(起碼我不會)

泳池常看的老阿公50公尺慢慢飄可以游2-3分鐘真是神技

artshen

141分

12樓

artshen

個人積分：141分

文章編號：55248574

氣不要吐出來，手伸直，肚子用力，把身體打直，踢完腿後想像自己是一艘船，靜靜的飄，等憋不住再划手吐換氣。

你想游多慢多久都行。

fs1013

472分

13樓

fs1013

個人積分：472分

文章編號：55253976

scwang0709 wrote:
...老阿公50公尺慢慢飄可以游2-3分鐘真是神技...(恕刪)...

我這邊是經常好幾個歐巴桑聚在 10 呎的深水端，
邊踩水邊聊天，一聊就個把小時...。

fs1013

YCC1981

7分

14樓

YCC1981

個人積分：7分

文章編號：55255480

游泳要游的輕鬆
換氣一定要順
不管什麼式都一樣
我游蛙式換氣抬頭時還可以看看旁邊有沒有妹
所以我氣都吸很飽
蛙式要游的遠你腳在踢的時候
腳掌要稍微拱起來我看游池很多人的腳掌都平的
這樣踢水都是空踢
要有阻力的感覺這樣一踢才會跑的遠
其他動作就可以慢慢來
另外就是如果要快點夾腳要快然後要頭要趴著

evagilion

2分

15樓

evagilion

個人積分：2分

文章編號：59923450

想想甚麼動作會讓你增加阻力~就知道了
基本上手腳協調~身體打直~

johanhsu

57分

16樓

johanhsu

個人積分：57分

文章編號：59928597

Arena 教你蛙式,看起來節奏很重要, 請參考!

lordofbritish wrote:
我的經驗是頭如果抬...(恕刪)

pia.huang

0分

17樓

pia.huang

個人積分：0分

文章編號：60103153

這節奏滿不錯的，但我覺得踢兩次+換氣一次的練習方式不賴可以試試看
以前學游泳的時候教練這樣教的，踢兩次會訓練你腳踢水的方式，久了踢的有力，距離就遠了，也不會換氣換得要死
記得教練以前說50公尺如果能訓練到全程換氣不超過20次就很厲害，可以慢慢朝這方向前進，強迫自己找出踢水得遠的方式以達到目標

至少我是這樣練蛙式的，現在蛙式游得比游泳的阿杯還快 XDD

蛙式到底怎樣才能慢又遠啊?????

小惡魔新聞台

今日熱門文章 網友點擊推薦！

今日熱門文章　網友點擊推薦！