scwang0709 wrote:...老阿公50公尺慢慢飄 可以游2-3分鐘 真是神技...(恕刪)... 我這邊是經常好幾個歐巴桑聚在 10 呎的深水端,邊踩水邊聊天,一聊就個把小時...。fs1013
游泳要游的輕鬆換氣一定要順不管什麼式都一樣我游蛙式 換氣抬頭時還可以看看旁邊有沒有妹所以我氣都吸很飽蛙式要游的遠 你腳在踢的時候腳掌要稍微拱起來 我看游池很多人的腳掌都平的這樣踢水都是空踢要有阻力的感覺 這樣一踢才會跑的遠其他動作就可以慢慢來另外就是如果要快點 夾腳要快 然後要頭要趴著
這節奏滿不錯的,但我覺得踢兩次+換氣一次的練習方式不賴可以試試看以前學游泳的時候教練這樣教的,踢兩次會訓練你腳踢水的方式,久了踢的有力,距離就遠了,也不會換氣換得要死記得教練以前說50公尺如果能訓練到全程換氣不超過20次就很厲害,可以慢慢朝這方向前進,強迫自己找出踢水得遠的方式以達到目標至少我是這樣練蛙式的,現在蛙式游得比游泳的阿杯還快 XDD