love9457

12分

樓主

love9457

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文章編號：55179753

蛙式到底怎樣才能慢又遠啊?????

每次太慢腳都會很下面

2015-04-03 4:31 #1

文章關鍵字

蛙式

lordofbritish

22分

2樓

lordofbritish

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文章編號：55180627

我的經驗是頭如果抬高, 腳自然就往下沉. 所以要輕鬆滑行的話, 頭要往下沉, 眼睛往下看, 自然能讓身體維持水平.

FISHLIKEaska

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FISHLIKEaska

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文章編號：55190991

蛙式練習影片

請參考用前後重心轉移的蛙式

蛙式大至分成兩種: 不是大小蛙

水平蛙與波浪蛙請參考蛙式文獻

日本北島康介影片

美國TOTAL IMMERSION TERRY 教練示範影片

zxctw

47分

4樓

zxctw

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文章編號：55191216

這只能靠時間讓身體習慣在水中
身體夠放鬆
自然會浮上來

liawfujin

631分

5樓

liawfujin

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文章編號：55194752

love9457 wrote:
蛙式到底怎樣才能慢又遠啊?...(恕刪)

應該是求又快又遠又輕鬆的游蛙式吧！怎是「怎樣才能慢又遠」？多看youtube 及泳池高手的游法，然後多體會多游吧！

雜草魂~~阿豪

22分

6樓

雜草魂~~阿豪

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文章編號：55199137

要先練超人漂
抓住漂的感覺

love9457 wrote:
蛙式到底怎樣才能慢...(恕刪)

ACOPPER

9分

7樓

ACOPPER

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文章編號：55212371

樓主問的應該是動作輕鬆緩慢，又能遊很久。
這就要把漂浮練的很好非常好，否則身體一直下沈，手腳就必須拼命出力，越出力越累，越累越下沈，形成既累且慢的惡性循環，難以突破。

h121471267

5分

8樓

h121471267

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文章編號：55217489

趴在水上時就好像自己是趴在床上的感覺，不要緊張，完全放鬆，然後慢慢的作蛙式的動作，心裡唱著歌，像是在散步，欣賞沿路風景一樣，就可以游的慢又久了！加油，我都是這樣游的！呵呵

love9457 wrote:
蛙式到底怎樣才能慢...(恕刪)

FISHLIKEaska

32分

9樓

FISHLIKEaska

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文章編號：55218898

蛙式的影片內有兩種蛙式示範

可參考

zxctw

47分

10樓

zxctw

個人積分：47分

文章編號：55225564

不需要去強調什麼標準動作
剛開始越是強調標準動作
越不能放鬆
會沉跟動作標不標準完全沒關係
只是身體還沒完全適應水裡
還不能完全放鬆
不用再去看什麼影片了
什麼姿勢舒服就用什麼姿勢
會沉就只是不夠放鬆

蛙式到底怎樣才能慢又遠啊?????

小惡魔新聞台

小惡魔廣編特輯

蛙式到底怎樣才能慢又遠啊?????

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