游泳減肥問題

guojj

5分

11樓

guojj

個人積分：5分

文章編號：56675723

我游蛙式3000m大約85分鐘
減肥效果還不錯
所以游泳絕對可以減肥

Prophet Dragon

243分

12樓

Prophet Dragon

個人積分：243分

文章編號：56719170

revenge7399 wrote:
這樣就喘到快斷氣有

二是你的泳技有很大的進步空間！想靠游泳減肥，那就先把游泳學好吧！
...(恕刪)

泳技問題 + 1.
依敝人經驗, 跑步才叫喘, 比自由式還喘.
如果樓主能跑步, 游泳會這麼喘應該是換不到氣

弱弱小車手

0分

13樓

弱弱小車手

個人積分：0分

文章編號：56720553

Prophet Dragon wrote:
泳技問題 + 1....(恕刪)

不一定...很多天天去游泳技很強的(連續不停自由式1hr以上，泳速很快)，看起來體重也是不輕。
個人感覺泳技好，身體已經會自己調整到效率最高的狀態，所以其實是蠻輕鬆的。

反而泳技不好，但能堅持持續下去反而會瘦....
個人觀察及經驗，提供參考!!

KoalaTsao

51分

14樓

KoalaTsao

個人積分：51分

文章編號：56723438

弱弱小車手 wrote:

個人感覺泳技好，身體已經會自己調整到效率最高的狀態，所以其實是蠻輕鬆的。

反而泳技不好，但能堅持持續下去反而會瘦....

我覺得你舉的例子應該是身體已經適應目前運動強度的結果

反而跟泳技好壞沒關係

sonebb

0分

樓主

sonebb

個人積分：0分

文章編號：56732267

幾天忘記看好多人回應～
謝謝大家

游泳喘跟跑步喘不一樣...
游泳喘因為在水裡我體力也差所以就是整個無法游的狀態
跑步喘我可以衝刺一分鐘然後快走恢復
至少不會停下來QQ

我會試試那個水中走路的～
謝謝你哦^_^

shaoelm0

68分

16樓

shaoelm0

個人積分：68分

文章編號：56733382

多了一個水的媒介換氣技巧也就比陸地上難你換氣不順這種喘跟會游游很快的喘不一樣

茶醉癮

2017分

17樓

茶醉癮

個人積分：2017分

文章編號：56734723

sonebb wrote:
幾天忘記看好多人回...(恕刪)

我也是想要游泳減肥
下星期要去
為此也是買了一本水適能運動入門dvd版本的...
你加油

弱弱小車手

0分

18樓

弱弱小車手

個人積分：0分

文章編號：56737553

KoalaTsao wrote:
我覺得你舉的例子應...(恕刪)

我認為是同樣的，泳技差硬游=強度高，泳技高身體適應這運動=強度低....
至少我親身感覺是這樣!!

游泳減肥問題

小惡魔新聞台

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