冬天室外池~幾度以下你會舉白旗??

cavin lee

335分

21樓

cavin lee

個人積分：335分

文章編號：47642888

大概等這個月的健身會員過了再去試試看.
上次去新店游的時候, 好像是19度, 不怎麼冷.
記得以前冬天下去游個半小時, 大概得要泡熱水池15分鐘左右身體才會回暖.

另外, 冬天游泳還是戴矽膠帽比較好.
感覺真的差很多.

JUN0518

35分

22樓

JUN0518

個人積分：35分

文章編號：48379521

gisha wrote:
最低溫印像中是20度...(恕刪)

下水前進烤箱做熱身操,血路通了幹樵兩句就可以下水游了.

一堆阿公阿媽都下去了,那是你是划的太混,用力划.

努力划個50m就熱了,且越冷速度越快.

穿防寒衣應該只有下水那一刻最冷,之後就熱了呀,穿防寒衣還會跳起來也蠻搞笑的.

gisha

13分

樓主

gisha

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文章編號：48391559

身體是不會冷呀~~~
但頭皮真的痛到受不了~~~
後來整個冬天~去游泳我都是游室內溫水嚕~~~~

airmoon1965

92分

24樓

airmoon1965

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文章編號：48485478

gisha wrote:
最低溫印像中是20度...(恕刪)

小跑步熱身OK！跑6k後下水沒抽筋算很強？！
這個季節到基隆外木山看看，照常下海的還是一大票，習慣問題吧！
以前瘋游泳時，試過元旦下海，游了30分鐘後還是發抖上岸，可謂當年泳。
現在改跑步，10。c一樣跑，同樣是剛開頭忍一下就過了，游完跑完就是爽！！滾來滾去

關係自己的健康or目標，莫輕易舉白旗！謝謝指教

內褲反穿

27分

25樓

內褲反穿

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用矽膠帽頭還是很痛…是因頭部微血管收縮的保護機制造成的嗎?

jayco

33分

26樓

jayco

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內褲反穿 wrote:
用矽膠帽頭還是很痛…...(恕刪)

矽膠的不夠力啦!
潛水布的暖非常多!

gisha

13分

樓主

gisha

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文章編號：48584461

跑步我是還ok~
觀音山7度~長袖+短褲25k還算ok~雖然說鼻水狂流~哈哈~~
但游泳就真的不行了~呵呵~
極限大概是19~20度吧~哈...
沒辦法~頭真的痛的要命><
我想應該是習慣問題~畢竟一週頂多游2次~~~
btw~其實我是一週跑4天~~另3天~其中1天是休息~
另外兩天會去游泳~是因為前一晚練腿~隔天早上跑步的話對腿負擔太大了^^"