冬天室外池~幾度以下你會舉白旗??

大概等這個月的健身會員過了再去試試看.
上次去新店游的時候, 好像是19度, 不怎麼冷.
記得以前冬天下去游個半小時, 大概得要泡熱水池15分鐘左右身體才會回暖.

另外, 冬天游泳還是戴矽膠帽比較好.
感覺真的差很多.
gisha wrote:
最低溫印像中是20度...(恕刪)



下水前進烤箱做熱身操,血路通了幹樵兩句就可以下水游了.

一堆阿公阿媽都下去了,那是你是划的太混,用力划.

努力划個50m就熱了,且越冷速度越快.

穿防寒衣應該只有下水那一刻最冷,之後就熱了呀,穿防寒衣還會跳起來也蠻搞笑的.

身體是不會冷呀~~~
但頭皮真的痛到受不了~~~
後來整個冬天~去游泳我都是游室內溫水嚕~~~~

gisha wrote:
最低溫印像中是20度...(恕刪)

小跑步熱身OK!跑6k後下水沒抽筋算很強?!
這個季節到基隆外木山看看,照常下海的還是一大票,習慣問題吧!
以前瘋游泳時,試過元旦下海,游了30分鐘後還是發抖上岸,可謂當年泳。
現在改跑步,10。c一樣跑,同樣是剛開頭忍一下就過了,游完跑完就是爽!!

關係自己的健康or目標,莫輕易舉白旗!
用矽膠帽頭還是很痛…是因頭部微血管收縮的保護機制造成的嗎?

內褲反穿 wrote:
用矽膠帽頭還是很痛…...(恕刪)


矽膠的不夠力啦!
潛水布的暖非常多!
跑步我是還ok~
觀音山7度~長袖+短褲25k還算ok~雖然說鼻水狂流~哈哈~~
但游泳就真的不行了~呵呵~
極限大概是19~20度吧~哈...
沒辦法~頭真的痛的要命><
我想應該是習慣問題~畢竟一週頂多游2次~~~
btw~其實我是一週跑4天~~另3天~其中1天是休息~
另外兩天會去游泳~是因為前一晚練腿~隔天早上跑步的話對腿負擔太大了^^"
airmoon1965 wrote:
關係自己的健康or目標,莫輕易舉白旗!
請問各位前輩是否有穿防寒衣?

小弟目前游泳完都會鼻塞很多天,用了洗鼻器 鼻夾 還有鼻塞噴劑都沒辦法改善
不知道是不是因為都游室內池的關係?
所以想要試試看游室外池是否可以改善?
但考慮防寒衣太貴了,不知道有沒有前輩是不穿防寒衣游冬天的室外池的?

gisha wrote:
跑步我是還ok~觀音...(恕刪)

多游幾年或許就逐漸適應,蛙式2000M游進50~55分鐘的速度可能也有幫助。

另版口水問題:我跑到18~20K以上也有類似問題,非力竭但就是不自主地流,還好沒有很明顯。
冬天完全不考慮室外池 還沒下水就冷了
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