super desire wrote:
...另外,好意提醒您一下下.....
先25M、25M....練好姿勢,待單趟25M游進30秒內(代表泳姿有一定水準了)
再游長泳,否則輕者不良姿勢定型,重者傷到筋骨.....(恕刪)
非常認同!不良姿勢一旦定型了,游越多以後越難改正...
我自學TI(Total Immersion) 自由式已滿一年,
幾乎每天都至少游一小時,
目前仍然每趟 25M 就停下來自我檢討,繼續努力鍛鍊中...
目標是要游的和她一樣(之後再來長泳):
https://www.youtube.com/watch?v=aMF24_H_6vQ



























































































