super desire wrote:
...另外,好意提醒您一下下.....

先25M、25M....練好姿勢,待單趟25M游進30秒內(代表泳姿有一定水準了)

再游長泳,否則輕者不良姿勢定型,重者傷到筋骨.....(恕刪)


非常認同!不良姿勢一旦定型了,游越多以後越難改正...

我自學TI(Total Immersion) 自由式已滿一年,

幾乎每天都至少游一小時,

目前仍然每趟 25M 就停下來自我檢討,繼續努力鍛鍊中...

目標是要游的和她一樣(之後再來長泳):

https://www.youtube.com/watch?v=aMF24_H_6vQ


迎著風 流著汗 心靈與身體的對話 這每ㄧ刻的感動 都是上天的恩賜
Mobtom wrote:
非常認同!不...(恕刪)


這個也很讚 有人也說是魚式 稍有爭議Sun Yang Technique - multi angle camera - loop:http://youtu.be/uncOBURz-6o
ICE7777 wrote:
這個也很讚 有人也說...(恕刪)

其實,"魚式"是後來才出現的,綜合多年來,多人的泳姿,整理出一套系統教學,

總不能說"魚雷索普"及他身旁這位也是魚式吧(請直接看1:40之後)
https://www.youtube.com/watch?v=2b1Fiw9uekM

總不能說這位泳者是學TI的竹內吧https://www.youtube.com/watch?v=J1n4nILri3o

除非孫揚自己有說他學過魚式....

(以上回應,是看過另一篇關於TI魚式利用重心轉移的主題有感而發)
super desire wrote:
總不能說這位泳者是學TI的竹內吧https://www.youtube.com/watch?v=J1n4nILri3o


小的覺得恰恰相反,竹內學這位泳者比較有可能,因為 ... 待續
ICE7777 wrote:
這個也很讚 有人也說...(恕刪)


孫揚(*http://zh.wikipedia.org/zh-tw/%E5%AD%99%E6%9D%A8)專長在於中長距離的自由式,他的技巧(效率)確實是當世頂尖。
他除了腳在兩拍打水(較大力)中間多打了二下(較小力,應該是幫助平衡的作用較大)之外,與TI的游法若合符節,他的划手頻率及打水頻率都較其他選手低。以2012年倫敦奧運打破1500公尺自由式世界紀錄的比賽而言,他每50公尺的划手數只有27次,直到最後100公尺衝刺,划手數才增加到29次、33次(最後50公尺)。當然,比賽時最後一百米衝刺的打水頻率跟力道也是不同的。
可以特別注意的是他"高肘抱水"的技巧十分高超,值得學習。

**Sun Yang Technique - multi angle camera - loop
https://www.youtube.com/watch?v=uncOBURz-6o

**Sun Yang Smashes Men's 1500m Freestyle World Record - London 2012 Olympics
https://www.youtube.com/watch?v=T5FlDy3YmDQ
迎著風 流著汗 心靈與身體的對話 這每ㄧ刻的感動 都是上天的恩賜
Mobtom wrote:
**Sun Yang Smashes Men's 1500m Freestyle World Record - London 2012 Olympics
https://www.youtube.com/watch?v=T5FlDy3YmDQ (恕刪)


這影片的 8:34 附近,有孫楊的二拍打水。

孫楊應該是現階段魚式教學經常引用的範例吧!
2002 年則是以 Ian Thorpe 為例子,
1992 年則是 Alexander Popov。
當然這些人應該都沒有上過魚式教學。

runomic wrote:
super desire wrote:
總不能說這位泳者是學TI的竹內吧https://www.youtube.com/watch?v=J1n4nILri3o


小的覺得恰恰相反,竹內學這位泳者比較有可能,因為 ... 待續
...(恕刪)



1. 這影片中的泳者好像是 Gswin 的創辦者 Glenn Mills.
2. Glenn Mills 聽說之前是魚式的合夥人,在拆夥之後成立 goswim。
在 2000 年前後,魚式 (TI) 的書籍或影片都會出現 Glenn Mills。
3. 影像或圖片,待續。

小菁菁vip6963 wrote:
請問一下我游蛙式都不...(恕刪)


我也有同樣的問題

蛙式我可以連游1000公伬

自由式......

25公尺游完就要我的命了

"輕鬆又有效率的自由式"之"奧義":

*Elements of Effective Swimming ( TI 創辦人 Terry Laughlin 示範 )
https://www.youtube.com/watch?v=8pt2jxlkNpw

1.Balanced
2.Streamlined
3.Smooth
4.Easy Speed
5.Effortless Kick
6.Stress-free Breathing
7.Slippery Bodylines
8.Relaxed Recovery
9.Work with...Not Against.
迎著風 流著汗 心靈與身體的對話 這每ㄧ刻的感動 都是上天的恩賜

Mobtom wrote:
"輕鬆又有效率"的自...(恕刪)

第七項對蛙跟蝶有一點不全然適用

一到九項囊括了所有游泳的心法,抄起來.
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