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小惡魔市集悅遊日本活動報導

我要回覆

想問一個禮拜游泳兩次會瘦嗎？

miklcct

1分

31樓

個人積分：1分

文章編號：74624980

bd_player wrote:
水溫16度還下得去真...(恕刪)

我都希望可以在水溫16度的地方游水，游6小時。

另外，我早幾個月，一星期游水5次都無瘦過，最近少了（一星期3次左右）體重卻上升了，怎辦？

38分

32樓

個人積分：38分

文章編號：74632890

miklcct wrote:
我都希望可以在水溫1...(恕刪)

其實水溫越低燃脂效率並不好，無法游熱，反而身體熱量都在抵抗水冷而已
請參考這篇喔
https://www.google.com/amp/s/www.vogue.com.tw/mobile/amp/beauty/content-41039.html

1592分

33樓

個人積分：1592分

文章編號：74633460

rssu101800 wrote:
其實水溫越低燃脂效率並不好，無法游熱，反而身體熱量都在抵抗水冷而已
請參考這篇喔
https://www.google.com/amp/s/www.vogue.com.tw/mobile/amp/beauty/content-41039.html

這篇文章寫的很不科學啊!

1561分

34樓

個人積分：1561分

文章編號：74648111

miklcct wrote:
我都希望可以在水溫16...(恕刪)

因為之前你嘴巴吃的剛好跟整天熱量消耗達成平衡，
而現在你嘴巴吃的跟之前一樣，但是你消耗變少了，
所以其實是嘴巴的問題，不是你的問題。

而且你一個禮拜12 ~ 15公里這種強度很難在加上去了。

18分

35樓

個人積分：18分

文章編號：74680512

之前連續三個星期，每天到泳池報到
體重減輕3.5公斤，體脂少3%
加上膚色黑了好幾個色號
看起來更顯瘦

炎殺黑龍波

60分

36樓

炎殺黑龍波

個人積分：60分

文章編號：74685347

游泳繼續吃飯改吃7分飽

對的時間吃東西

以及吃對的食物

應該有效果

CS_TANG

3769分

37樓

個人積分：3769分

文章編號：74692447

rssu101800 wrote:
其實水溫越低燃脂效率...(恕刪)

當海軍退伍前一個月沒事,每晚就到對面海陸的泳池游泳,每次游3000至5000蛙式.一個月後由60KG瘦到56KG,退伍前長褲都不合身了腰圍由31吋降到29吋.退伍後經過三十幾年沒游泳體重63KG 腰圍33吋.游長泳對減重很有效,不論甚麼式,

hacqarre

1分

38樓

個人積分：1分

文章編號：74694922

這還要看持續多久耶
如果持續半年都一禮拜游兩次
那長期下來一定會瘦的阿
不過也還要看體質，如果是骨架大的那種人
那能瘦的空間也有限
不過先不管會不會瘦，還是得勤運動對身體很好的

304分

39樓

個人積分：304分

文章編號：74750490

最近想減肥～本來想一週游泳兩次的～
不過看大家的分享
好像瘦下來的機率不大ＴＴ

CS_TANG

3769分

40樓

個人積分：3769分

文章編號：74769848

愛卡希亞 wrote:
最近想減肥～本來想一...(恕刪)

游完長泳,肚子會很餓,嘰哩咕嚕叫得大聲,要忍住食慾,喝下大量的水,直到用餐時間再吃點東西,別過量.一定會瘦的.

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