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這期間不知看了多少視頻,查了多少資料.老實說,只要看別人的泳姿
都絕對都可以用嘴當教練了.但實際自己也游到不到那種階段.
說說心得好了.自由式要游的好重點第一應該也是最重要的.前面網友也指出了.
就是如何讓身體保持高平直(所謂流線型).所有的各種單項訓練最終大概都是指
向這個目標.一旦達到了.划水用不用力都是其次了.輕鬆划都會前進很有感.甚至
手掌不出力.用身體滾轉(或說重心轉移也可以吧)也會前進.這時試試握拳游
(握拳能推到多少水?)照樣可以前進.當然這時候若加上不錯的划水姿勢.你會前進
的更快.相對也省力許多.
建議請先在水下攝影.看下半身是否過於下沉.如果是.這時候用力划水會很辛苦.
速度成長有限也易受傷.看看那些游泳高手視頻.哪個不是幾乎臀部都貼在水面上.
達到所謂的high hips.
當然先練到臂力驚人.泳速出來了是否就把下半身給抬起來??這一點我也很想知道.
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