我游泳池時一向會拿水瓶,游300左右補一下水,游海時超口乾怎麼辦? 上回游海1000米沒飲水已是極限.
今天在泳池練習3000米準備下月游海3000米時主要問題是超口乾和超想去廁所. 差點今天完成不了3000米的.
當然到最後有點昏昏的感覺.
今天3000米全蛙漂著放鬆游很慢要1小時45分. 因這長途只用一泳式比較不習慣. 我在1500米時已很想去廁所.
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，我跑21km中途都沒喝水了，游日月潭3300m也沒中途補過水
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