要做那些訓練才不會身體亂晃

檢查自己的泳姿就像影片中before那樣
要做哪些練習才能像影片中 after的泳姿
身體不會上下左右扭動亂晃
https://www.youtube.com/watch?v=_FrSTJLN_CY

2020-02-04 11:06 #1

文章關鍵字

訓練身體

486分

2樓

個人積分：486分

文章編號：76374376

划頻減半
前交叉
before他是短距離快速度的游法，說他上下左右扭動亂晃好像不太公平，他只是攞動比較大

百米賽跑要維持和慢跑一樣的上下左右攞動幅度是不太可能的

57分

3樓

個人積分：57分

文章編號：76378287

在影片中
看不到after的蛙鏡正面..

也就是說
after是眼睛是看池底
before是眼睛是看前方

可以先在陸上練習捷式擺臂
身體前彎,眼睛是看池底
搭配全身鏡看自己的姿勢

身體擺盪
其實跟長短距游法不相干..

135分

4樓

個人積分：135分

文章編號：76508217

游的力量放的更輕, 你看前後用的力量差很多,
實際上是降低水中的阻力後, 如果你可以在飄在水面前進, 前進的力量就變少了

小惡魔新聞台