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小惡魔市集悅遊日本活動報導

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消防小天使

57分

樓主

消防小天使

個人積分：57分

文章編號：93489633

晚餐吃完後隔一小時去游泳，游完需要補給嗎？

因為腳傷的關係目前只能去游泳，但只能晚餐飯後去游泳，想請教晚餐吃完後ㄧ小時去游泳，起來還需要補充能量嗎？還是說配香蕉加豆漿就可以了呢？

2026-08-24 11:01 #1

2202分

2樓

個人積分：2202分

文章編號：93491123

消防小天使 wrote:
因為腳傷的關係目前只...(恕刪)

不想增肥的話就啥都別吃

消防小天使

57分

樓主

消防小天使

個人積分：57分

文章編號：93497108

謝謝你的建議

momolins

331分

4樓

個人積分：331分

文章編號：93498874

不用再補充了吧

577分

5樓

個人積分：577分

文章編號：93500116

想減重就不要吃
反之,想吃就吃!!游泳完胃口都會大開呢

消防小天使

57分

樓主

消防小天使

個人積分：57分

文章編號：93500914

momolins wrote:
不用再補充了...(恕刪)

好的，那我喝水就好了

消防小天使

57分

樓主

消防小天使

個人積分：57分

文章編號：93500933

alain0219 wrote:
想減重就不要...(恕刪)

游泳完後的確肚子很餓，有想過起來喝水就好。只怕自己肚子會ㄍ一ㄣ不住啦！

傷心海波浪

25分

8樓

傷心海波浪

個人積分：25分

文章編號：93502069

如果有感覺餓可以吃點蛋白質，我自己是這樣啦~

消防小天使

57分

樓主

消防小天使

個人積分：57分

文章編號：93505159

傷心海波浪 wrote:如果有感覺餓可以吃點...(恕刪)
謝謝你,我可以嘗試看看,吃個蛋應該沒甚麼關係吧

小惡魔市集

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