55分

樓主

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文章編號：86132088

考潛水證照需要什麼特別訓練嗎？

各位01潛水前輩大家好
如題想請教幾個關於潛水訓練問題
前陣子有去體驗水肺潛水後滿有興趣
最近有打算繼續鑽研或找朋友一起考照
想問各位會特別做什麼訓練嗎？

小弟目前是有在世界健身重訓
但沒有著重有氧或是心肺的練習
大家是否會因為要進行潛水活動
而加入其他菜單或單部位加強呢？
還是說特別去健身房泳池跟上有氧課呢？

2022-10-27 14:17 #1

文章關鍵字

潛水證照

法詮

5365分

2樓

法詮

個人積分：5365分

文章編號：86132160

要會游泳

fctsai

潛水不一定要會游泳，但是要不怕水

2022-10-30 17:37

但如果會游泳對於緊急時刻感覺比較有幫助？

2022-11-09 11:30

nanuX

236分

3樓

nanuX

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文章編號：86133130

守門員若林 wrote:
最近有打算繼續鑽研或找朋友一起考照
想問各位會特別做什麼訓練嗎？

小弟目前是有在世界健身重訓
但沒有著重有氧或是心肺的練習
大家是否會因為要進行潛水活動
而加入其他菜單或單部位加強呢？
還是說特別去健身房泳池跟上有氧課呢？

水肺潛水基本上可以不用什麼額外的體能訓練，主要就不怕水，吸嘴掉了別恐慌。

吸嘴掉真的會有點緊張...

2022-11-09 11:29

角落生物迷

167分

4樓

角落生物迷

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文章編號：86135277

如果有時間的話，我覺得也是可以練練，沒有啥壞事
3樓說的也很正確，重點在於不怕水，你健身房有游泳池的話剛剛好，可以上完有氧課直接去游泳，心肺跟水感一起培養~~~^^

史考特別忙

2156分

5樓

史考特別忙

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文章編號：86135935

不用特別訓練但是基本的體力要有
比如說搬裝備上下貨車，穿裝備走路到下潛點
初學潛水很耗體力
上OW時候每個人都是躺平就秒睡的
最好平時就養成運動習慣
上課期間作息正常點不要熬夜菸酒就好

不熬夜比較難XD 避菸酒OK啦感謝建議

2022-11-09 11:29

御曉苑璃

803分

6樓

御曉苑璃

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文章編號：86284033

找到好的教練，帶著誠摯的心，杯鋼瓶的決心，就可以了

uknowme317

9分

7樓

uknowme317

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文章編號：86596776

只要別怕水另外準備好一筆錢
剩下的就只剩報名了
歡迎一起下海!

mosaico

371分

8樓

mosaico

個人積分：371分

文章編號：86704315

身為一個宅男大叔
初學體力要求就是
抬得起裝備
背得出鋼瓶
爬得上肉粽

對於有在健身的你
蛋糕一小塊而己

今年..宅男大叔就要跳船.....潛了...
去年AOW己經拿到證了..哈哈

以下是個人感覺
其實有沒菸酒,對背氣瓶是沒啥差異的
這跟個人的體質與呼吸比較有關連
我會菸,但不喜酒後下水.這是比較糟的飲食習慣..危險
還有啊..
下水前別吃蛋..
不小心打個嗝...那...夠嗆的..XD

天漸黑心不想睡點點星光靜靜躺在黑夜你曾說在你心中我是你唯一的夢夢開始飛翔在每一個晚上心也會靜靜停在想你的地方夢開始飛翔飛翔在你如夢的晚上