有空閒時會上健身房
工作比較忙的話會自己在家做徒手訓練了
前陣子逛FB社團時發現
原來不少巨巨家裡都有一台多功能重訓機
超羨慕~一種把健身房搬回家的概念
但目前不考慮史密斯，除了整組動不動就要五萬多以上
還需要搭配槓鈴，體積也比較龐大
我想先針對練起來最有感的胸背和手臂來雕就好，
上個月底直接在MOMO訂了一台不到三萬塊的bioforce訓練機
是用氣壓缸阻力取代傳統配重塊容易有鏘鏘鏘的碰撞聲
因為住公寓的關係一直很擔心會吵到鄰居
但這台完全沒這個問題
想知道有沒有大大家裡有放這種訓練機?
可以分享一下訓練成效嗎?
