會建議新手直接簽健身房嗎?

我建議是先到公立的運動中心,
但是不要簽月費,每次去付錢的那種方式即可,
而且公立的也有教練課可以買,先在那買教練課練好動作,
再去私人的健身中心練,畢竟有些健身中心都會推教練課,
但是都是速成型的訓練方式,我看過很多第一天就在操學員的,
試問操到訓後痛苦不堪,有哪些人可以真的持之以恆下去,
健身是長遠的路,先調整好動作姿勢,懂得如何調整飲食,還有規劃訓練量等等,
循序漸進從中得到體態的進步,更健康的身體,更佳的工作效率,
這樣才能長遠。
建議你的朋友可以先去單次消費
或算分鐘的計費方式先去試看看

自己真的對於健身有產生興趣
並持之以恆,那如果之後覺得
欸!真的有興趣了之後,再去多多參觀比較健身房
找個適合自己的簽下去,會比較好
((想當年我也是入了健身坑,到結婚後還是繼續呢
請問樓主是哪間館的,能分享訊息588很便宜
fayshiu wrote:
請問樓主是哪間館的,(恕刪)


請找world gym express

會這麼便宜是因為
沒有團課
沒有團課
沒有團課
很重要,所以要說三次
我在WG十幾年了
直到建工出來就換掉了

一個是地點原因
另一個是有時候覺得WG搞得很像夜店一樣

至於簽不簽,最後我覺得花了錢就會有壓力....
588真的很便宜👍
新手用這個價錢能養成運動規律的習慣,算CP值超高
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