藍波波-是誰 wrote:
樓主只想變胖變成小...(恕刪)
tian wrote:
運動根本不是重點，
重點是吃什麼，what exactly really are?
食物分配上應該是不要關心蛋白質，還是要關心？
若我壓根不在意肌肉，我想變成小胖子為什麼要重訓或者去關心蛋白質？
黑龍之眼 wrote:
我沒有反駁你的意思...(恕刪)
吃胖後的你還要多了減脂的步驟 白白浪費力氣
並不會因為你吃胖後再練身型就會比較棒 因為你吃胖增加的只是"脂肪"
真的練到一定程度 如果肌肉量沒增加太多 一樣會變回原本的瘦子型態
白白浪費力氣
不如直接在瘦子階段試著去追求肌肥大....
