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小惡魔市集悅遊日本活動報導

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騎飛輪加舉啞鈴不容易瘦嗎?

2958分

21樓

個人積分：2958分

文章編號：89776683

瘦不下來，最最最大的問題就是吃得不對
運動是輔助和雕塑體態
要減肥就要到達熱量赤字
你體重沒減輕就是熱量攝入太多
其實我蠻建議有氧不要做太多
因為有氧超容易餓，結果吃過量

也對拉~~一直喝無糖豆漿還是餓

2024-06-05 16:55

108分

22樓

個人積分：108分

文章編號：89779544

有量體脂嗎～可能是減了脂肪長肌肉

確實感覺長肌肉了~

2024-06-05 16:54

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