最近感覺自己腹部與腿部的下半身肥胖 可能是久坐吧請問有人用過這種東西 或者 可以分享類似物品的經驗嗎...看圖感覺挺棒的可以練到腰,屁股與大腿內側?因為個人因素可能無法上健身房 所以想買些補助器材...
我是經過板上前輩提示所以用了以下方法也可以給你參考,僅供參考:1.最重要的是要有毅力跟恆心的準備,不然買什麼都是2.買一套P90X自學軟體3.準備一套啞鈴,幾磅的就看你自己決定4.準備一塊瑜珈墊,墊子多厚自己決定5.如果身子不夠軟就多準備一塊瑜珈磚6.一張圓凳7.伏臥撐架8.可拆卸式單槓以上用品網路,大賣場,體育用品店都可以買到