靠著飲食跟作息,肚子有漸消的趨勢
不過好像有點鬆垮,看大家說要鍛鍊才可以整個消掉
所以有考慮買健身用品,練練讓腹部結實點…
網拍有看到很多相關器材,但也不知道有沒有用
去百貨看到的品牌店又有點太貴了
想知道各位都跑哪裡去買勒?
不用很高檔,只希望CP值高一點 耐用點
新北三重新莊板橋有推薦的地方嗎?感謝感謝~
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Mnfa wrote:
靠著飲食跟作息,肚子有漸消的趨勢
不過好像有點鬆垮,看大家說要鍛鍊才可以整個消掉
所以有考慮買健身用品,練練讓腹部結實點…
網拍有看到很多相關器材,但也不知道有沒有用
去百貨看到的品牌店又有點太貴了
想知道各位都跑哪裡去買勒?
不用很高檔,只希望CP值高一點 耐用點
新北三重新莊板橋有推薦的地方嗎?感謝感謝~...(恕刪)


先徒手做

確定可以按表操課持續下去

然後徒手動作也不太能滿足訓練

再買下去
有建議的鍛鍊方式嗎?我目前只會仰臥起坐
但爬文看來好像說要瘦肚子,光仰臥起坐不夠
潛出水面 wrote:
先徒手做確定可以按...(恕刪)
先有辦法堅持徒手重訓,在使用器材會好一點
先逛逛迪卡儂的網路商店
或是去門市(離你最近的是中和大潤發那間)
買個單槓,伏地挺身輔助器,壺鈴,槓鈴或啞鈴
就足夠你玩一年了

還有除了抽脂應該沒有辦法只瘦肚子
都是全身一起瘦

Mnfa wrote:
靠著飲食跟作息,肚...(恕刪)


去運動中心

一小時50元

器材任你使用
別人笑我忒瘋癲,我笑他人看不穿;不見五陵豪傑墓,無花無酒鋤作田。
我去過內湖迪卡儂真的很大~還蠻好逛的
上次才買了張瑜珈墊...不過假日人有點多~
如果不想人擠人的話~三重我去過一家還不錯
在正義北路上叫1313健康館,專賣健身美容器材
好像是直接跟工廠拿貨~Y拍有資訊也可以先參考
我自己長年在大陸 家裡前前後后也買了不少健身器材
都是從淘寶上買的 都是一些不是太貴的東西
方便隨時變化一些運動花樣 才不覺得單調

一開始 你不用急著去買太大件的器械
你有運動的心 不用運動器材都可以運動

你如果要買 可以先去買塊瑜珈墊 方便你做一些燃脂操
相關視頻網路上很多
另外跳繩也是不錯的運動器材 不佔空間 便宜 運動效果也很好


想減肥首要還是控制飲食 運動只是輔助
另外減肥是減掉脂肪 不要只看體重
摸摸肚子就大概知道 你脂肪率有多高了



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