有一個一起同居的女友
平時工作壓力不小，日常唯一的宣洩管道就是運動
剛好大樓公設有間設備還算齊全的小健身房， 平時下班都會去那裡報到
最初太急著想看到成果，不只平日，連週末都泡在裡面好幾個小時
回家女友會稍微幫我按摩
但似乎是練習強度太高，每次運動完隔天醒來骨頭還是像要散了一樣
因此被女友禁止了一段時間不能重訓
轉去做一些有氧的運動慢跑、打羽球等等
結果每次打球的時候，之前健身受傷的地方還是特別痛
除了看中醫，網上也說低週波可以有效的舒緩酸痛
於是選了 OMRON 的低週波入手的型號是HV-F5520
目前用了大概有兩週，簡單跟大家分享一下～
一打開的內容物如圖，有附簡易操作手冊
對一個剛接觸到低週波的人來說，簡易手冊就能馬上使用
等之後有餘韻的時候，再來慢慢研究更深層的治療方法
主機介面版長這樣，強度有分0-30
有針對肌肉僵硬或疼痛的模式可以選
還有手動模式，據說可以更細緻地調整自己喜歡的按摩或是治療程度
這台有附四個貼片可以使用
左邊兩個是一組，右邊兩個是一組
左邊的貼片跟右邊的不能混用
不然很容易會有生命危險，請大家注意
之前健身會做引體向上，結果因為自己練不懂姿勢
太過依賴手部肌肉，手肘關節到現在還會痛
拿到這台就想說先治療這個部分
用到現在感覺疼痛的次數真的有減少一點
還可以再觀察
我跟機器的自拍照
機器是有電子面板，顯示蠻直覺的
一次大概都用三十分鐘左右
強度我自己都看當時痛的程度來去做調整（這張比較還好就是14）
因為職位的關係，有時候免不了在家裡工作
需要長期用電腦，久而久之肩膀就會痛痛的
之前都奴役女友幫我按摩
最近她假日也找了兼職，沒人幫我按摩就改用這個
順帶一提，這台還有加熱墊，攤開來長這樣
加熱墊是可以直接放在貼片上一起使用的
覺得加上去整體會比較放鬆
我都一邊貼著這個一邊當個稱職的社畜（女友：是在摸魚吧）
有時候跟朋友會出去打籃球
因為跳的時候似乎習慣用左腳發力，每次回來的時候左腳都會特別酸
女友就會強制我用這個按摩
這台也是可以單用兩個貼片，用起來效果長這樣
用完之後我會把加熱墊收到他後面的收納盒
機器收到離沙發最近的角落，用一個盒子放著
剛好一個ikea大收納盒可以放下，滿不佔空間也不會影響到行走動線
（我的桌子是可以拉開的）
自從當時運動受傷之後，對之後進行其他動態活動都有恐懼
但為了健康，還是偶爾要出去跑跳
近期使用了這台後，確實帶來了極大的安心感
不僅能在球場上避免手肘舊疾突發影響表現
運動後的恢復也更加快速
期許自己能保持這個節奏持續鍛鍊
在工作之外，也同步打造更強健的身體
