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小惡魔市集悅遊日本活動報導

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53分

樓主

個人積分：53分

文章編號：64855066

推薦眼睛酸的改善方法

剛有新的實習工作，上班盯電腦一整天，心不累、身體不累，唯獨眼睛超酸！

請教各位職場前輩，有沒有應付這種惱人問題的解決之道～

2017-06-26 17:06 #1

文章關鍵字

眼睛酸改善方法

阿里阿阿巴阿阿

45分

2樓

阿里阿阿巴阿阿

個人積分：45分

文章編號：64855317

需要找中間空檔時間

每次閉目養神30秒~1分鐘

就能改善很多

但若是你的工作張力很大

沒有任何空檔

那就只能繼續酸

855分

3樓

個人積分：855分

文章編號：64855571

吃點葉黃素來保養眼睛吧

53分

樓主

個人積分：53分

文章編號：64859459

阿里阿阿巴阿阿 wrote:
需要找中間空檔時間
...(恕刪)

有空檔，因為責任制，其實時間蠻自由的，主管也不會隨時盯著我、管我。謝謝你，我會提醒自己要適度休息，順便揉揉眼睛～

橘子媽媽 wrote:
吃點葉黃素來保養眼睛...(恕刪)

有誒！其實都有在吃，只是好像用眼過度還是會酸

1224分

5樓

個人積分：1224分

文章編號：64860071

眼睛痠...睡一覺絕對是最佳良方...

下面都是次要的方案...

-想辦法將螢幕顯示的字體調大

-將螢幕的亮度調低

-將背景顏色調深、調暗...盡量少用純白底的背景色

-拉長眼睛與螢幕間的距離

-坐姿盡量靠椅背...減少背部肌肉緊繃

-降低椅子高度...或提高螢幕位置...讓眼睛觀看角度呈平視或仰視，別成為低頭俯瞰---減少頸部肌肉緊繃

-能換成大螢幕更好!!!

以上僅供參考~~~

381分

6樓

個人積分：381分

文章編號：64860085

Kutikayina wrote:
剛有新的實習工作，...(恕刪)

1.離開座位，看看遠方，讓睫狀肌放鬆。
2.閉上眼睛5秒鐘。閉眼時可增加分泌淚液，睫狀肌也可放鬆。

3.換工作。(是不是超想打我的)

121分

7樓

個人積分：121分

文章編號：64860769

Kutikayina wrote:
剛有新的實習工作，上...(恕刪)

螢幕換大的27吋以上
使用50分休息10分鐘，盡量讓眼睛休息
另外有沒有配眼鏡，檢查度數有沒有問題
之前我眼鏡配太高常常也是眼睛痠
後來配新的發生度數不用那麼多就還好
但多看螢幕還是會覺得累，真的要少看才好....

x1492536

1分

8樓

個人積分：1分

文章編號：64865256

買個熱水袋，裝溫熱水熱敷，不要太燙，我之前長時間看螢幕眼睛超酸，睡前熱敷很有效。

四號出口右轉我還記得回家的路是多麼的清楚

184分

9樓

個人積分：184分

文章編號：64868310

Kutikayina wrote:
剛有新的實習工作，...(恕刪)

如同上面幾位大大說的，另外你可以在電腦上安裝過濾光線軟體(像手機上過濾藍光的那種)...我是裝 f.lux，它會按你所設定的過濾度，時間到了會自動調整 ~ 看電腦時，較不會對眼睛造成負擔

53分

樓主

個人積分：53分

文章編號：64872555

小酷林 wrote:
眼睛痠...睡一覺絕...(恕刪)

你提供了好多小細節！大感謝，我會多注意的

Youcannotpass wrote:
1.離開座位，看看遠...(恕刪)

不會啦～現在坐辦公室的幾乎都是盯電腦

天下布武 wrote:
螢幕換大的27吋以上...(恕刪)

家裡是27吋，但上班需要機動性，已經買了15吋的看了...
但倒是提醒了我，應該要去檢查眼鏡了，好久沒檢查視力。

x1492536 wrote:
買個熱水袋，裝溫熱水...(恕刪)

沒問題！這我來試試～

funclub4185 wrote:
如同上面幾位大大說的...(恕刪)

不行不行，我剛好是美術設計實習，顏色準確對我來說很重要
但還是謝謝你的建議！

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