各位是如何戒煙的呢？

現在菸價越來越貴
但是影響最大的是身體健康狀況

很羨慕周遭同事完全沒有抽煙
也有戒煙成功好幾年的同事
詢問他們如何戒煙
幾乎每位都說靠意志力就自然戒掉了...

我的煙癮說重還不太算重
早上起來完全不想抽
午飯後偶爾抽一根，不抽也不會怎麼樣
晚餐偶爾一根，當然不抽也沒問題

但是一下班回到家放鬆後
就開始看手機，然後不自覺的瘋狂一根接著一根
一個晚上抽個8到10根不誇張

有抽煙的朋友說我這樣反而最傷身
他們都是一天平均下來一包或一包半
我是一個晚上瞬間抽八到十根

有時想去戒煙診所求助
聽很多過來人說政府補助
只要付200元的戒必適即可

但是聽說這戒煙藥可能會出現幻聽幻覺後遺症
有點不太敢去嘗試

請問各位都是如何戒掉香煙的呢？

2018-11-01 20:08 #1

天空sky

33分

2樓

天空sky

個人積分：33分

文章編號：70731505

宋曉松 wrote:
現在菸價越來越貴但...(恕刪)</blockquote
哈哈....我也跟樓主一樣
但是我戒了3個月從16歲開使抽現在27
加油你行的

p111222

593分

3樓

p111222

個人積分：593分

文章編號：70731787

宋曉松 wrote:
現在菸價越來越貴但是...(恕刪)

醫院門診有專門的戒菸門診..詢問醫師看看吧..

p12

程伯老師

7250分

4樓

程伯老師

個人積分：7250分

文章編號：70731799

等你夠窮買不起煙自然就戒了
不過我從不抽煙也不吃檳榔不喝酒
但我好像省下這些錢我好像也感受不到我變有錢了

不是醫學報導抽煙會導致性無能每當想抽煙想想這事
應該就會不想抽了吧

學茶某

48分

5樓

學茶某

個人積分：48分

文章編號：70732189

戒"菸"呦!
1. 訂定戒菸日
2. 和家人與同事宣示"我在戒菸"
3. 和自己約定自戒菸日起"絕對不買菸!", 菸灰缸丟掉.
4. 想一個想抽菸時的替代習慣, 吃蔬果條, 吃橘子, 刷牙, 隨身攜帶保溫瓶喝茶水, 原地跑步2分鐘...等
5. 找戒菸門診求助吧! 之前繳了這麼多菸捐不利用一下很可惜.
6. 開始戒菸後菸癮會如影隨形半年以上, 要把持住前幾項
7. 加油! 加油! 加油!!!

選我 100分

s4106888

18分

6樓

s4106888

個人積分：18分

文章編號：70732499

我之前煙齡快40年，最多一天近二包，今年四月去戒煙門診，要醫生開"戒必適"，很好戒，到目前為止戒了半年多，很少很少會有想抽煙的念頭，無痛無不適感.....建議你如果要戒，"戒必適"這葯很好戒...........

PS:至於您說的怕"幻聽幻覺後遺症".....幻聽這感覺我是沒有，但幻覺這後遺症我倒是有一點，像我原本想說今晚連46槓的威力彩頭獎會是我，但結果不是~~哈，不知道這算不算?