在家工作的關係，導致作息跟時間感很混亂，而且生活跟工作綁在一起其實蠻沒生活品質...最近有點焦躁失眠的狀況，已經調整作息逼自己在7點前要結束所有工作，8點起床，12點前就寢，即便躺在床上腦子也無法放鬆，還在適應中，不曉得如何改善？
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