工作中喝有糖飲料能幫助恢復體力嗎?


張牧之 wrote:
小弟是貨運司機工作量...(恕刪)


標注一下

我也是搬運的

我朋友一天喝兩三杯

大約四五年後就要洗腎了

飲料攤的還是不要天天喝~~

甚至很多運動飲料 也不是想像中的健康~
張牧之 wrote:
小弟是貨運司機工作量...(恕刪)

建議喝寶礦力水得...可能是大量勞動之後血糖下降比較快
不要喝甚麼瑤搖杯..長期喝那些東西最後搖到醫院去
我也是做工的,每天喝水的量也不少,飲料也不買因為用粉泡的不是很健康。
市面上搖搖杯所加的糖漿
都是從玉米內萃取出來的高果糖漿
對身體有害

喝含糖的飲料 只會讓自己心理上獲得滿足感 快樂感

張牧之 wrote:
但每天這樣灌飲料還是會擔心
請問真的會幫助體力恢復嗎?
如果改喝無糖是否就跟喝開水一樣了呢?
有沒有其他可以恢復體力又不傷身的方法?(恕刪)





如果消耗量大的工作 早餐跟中餐吃多一點
飯多加一點就比喝含糖飲料還威了
飲料是嘴巴饞的時候 偶爾犒賞自己解解饞還OK
把它當生活的一部分 身體早晚會有症狀出現

白天吃B群可以補充活力,晚上睡前吃蜆碇可以消除疲勞~

飲料的話還是喝水吧!!!喝水促進循環增進代謝,比甚麼飲料都好喔!!

真的覺得很累可以像樓上幾位說的含個糖果或巧克力,

一般搖搖飲料店用的果糖,對身體負擔蠻大的,容易吸收但不易代謝!!
吃B群加多喝水吧!!
有糖飲料只會越喝越慘而已!~
還有一種東西叫"阿比"請勿多喝.....
只是提早把你的肝醣拿出來用而已...
以後會很糟的~
怪了,大家的觀念都很正確,一般飲料店的飲料能不喝就別喝,原料的成份和來源一般人都不瞭解,所以喝水還是最好的,可是為什麼有些飲料店還是看得到客人大排長龍? Mobile01的樣本數太少?

再來,最近一些運動飲料強調低鈉,這真的是莫名其妙,運動飲料本來不就是要運動時才喝? 運動流汗會損失鈉,而使肌肉抽筋,這個我非常有經驗,所以在路跑或長途騎車時,補給點有鹽巴,就會抓一小把起來丟進水杯裡喝掉,不然接下來絕對會抽筋,所以運動飲料還強調低鈉,我實在非常的匪夷所思!

我想,現在的廠商,為要刺激銷售量,就強調平常口渴也可以喝運動飲料,才會推出低鈉的運動飲料。用這種似是而非的觀念去誤導消費者,實在不是好事。

另外,麻煩在外面工作的朋友們,自己帶水壺擺在車上,出門前就把水壺裝滿,工作時慢慢喝。儘量少買包裝水,省錢又環保,謝謝大家。
敗家不歸路, 越走越恐怖
真是奇怪了
只是出門跑步或者騎腳踏車都有人帶能量棒了,邊運動還邊吃東西,自泡蜂蜜水或加梅子粉等運動飲料也有

怎麼搬東西的重度身體運動就叫人家喝鹽水就好

如提,板主可以帶些蘇打餅或者、蜂蜜水、香蕉等在外方便食用的碳水化合物
鹽份看食物跟身體狀況來決定要不要添加,如果習慣吃鹹,或者便當也很鹹
那其實也不需太刻意去添加,一方面量不好抓也容易增加額外身體負擔
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