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小惡魔市集悅遊日本活動報導

我要回覆

5分

樓主

個人積分：5分

文章編號：44275964

工作中喝有糖飲料能幫助恢復體力嗎?

小弟是貨運司機
工作量大時汗流個沒完，喝水還是覺得很沒精神
主管都說買手搖飲料（半糖）可以幫助體力恢復
目前一天都約兩杯，沒那麼操的時候一杯
白開水都喝2500C.C以上，多的時候可以喝到快4000C.C

但每天這樣灌飲料還是會擔心
請問真的會幫助體力恢復嗎?
如果改喝無糖是否就跟喝開水一樣了呢?
有沒有其他可以恢復體力又不傷身的方法?

2013-06-09 10:57 #1

文章關鍵字

恢復工作體力糖飲料

bpupil

1分

2樓

個人積分：1分

文章編號：44276282

這是不對的觀念, 喝甜的飲料會覺得比較有精神是因為糖分進入身體後體內後為了要處理掉這些糖分,所以會大量分泌胰島素所導致, 所以當你喝完內過沒多久就會原形畢露了, 而且讓身體瞬間產生大量胰島素對身體長久也不好,因為可能會導致糖尿病

....
一般來說當精神不好時精神不佳時，多補充維他命B群，能恢復體力與消除疲勞再搭配優質的蛋白質，精神就提振起來

。

Eddychiu

406分

3樓

個人積分：406分

文章編號：44276415

張牧之 wrote:
小弟是貨運司機工作量...(恕刪)

手搖店的糖是果糖，只會增加身體的負擔
你要喝運動飲料才是，吃香蕉也行

5分

4樓

個人積分：5分

文章編號：44276473

張牧之 wrote:小弟是貨運司機
工作量大時汗流個沒完，喝

自己帶水！

水裡加點鹽補充鹽分！(我是認知的)

5分

樓主

個人積分：5分

文章編號：44276842

bpupil wrote:
這是不對的觀念, 喝...(恕刪)

感謝分享
我上班前都會吃一顆B群，所以感到體力不足時再吃會不會太多？

5分

樓主

個人積分：5分

文章編號：44276857

Eddychiu wrote:
手搖店的糖是果糖，只...(恕刪)

運動飲料是否要挑不含鈉成分的產品？

5分

樓主

個人積分：5分

文章編號：44276864

小呆651203 wrote:
自己帶水！水裡加點鹽...(恕刪)

謝謝，我會試試看！

77分

8樓

個人積分：77分

文章編號：44277886

巧克力與b群錠
巧克力可短時間內增加體力
b群是減少勞累度(一天一顆就夠了，多吃無益)

708分

9樓

個人積分：708分

文章編號：44278309

張牧之 wrote:
小弟是貨運司機工作量...(恕刪)

加入追蹤一下~~

小弟我也是搬運工，累的時候喝水都沒感覺

不知道自備一小包糖、鹽有沒有效果

糖果、飲料好歸好，但就怕吃多了添加物傷身體

257分

10樓

個人積分：257分

文章編號：44278471

有糖飲料頂多是解嘴饞用= ="

我的:
無糖青草茶OR微糖仙草茶(老媽自己煮的= =")
舒跑跟水1:1套用!
白開水三瓶都2000CCUP

去年我一天喝五罐水+兩罐舒跑下去套都不夠用= ="

君問歸期未有期.巴山夜雨漲秋池.何當共剪西窗燭.卻話巴山夜雨時!

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