figo1958 wrote:
固定大夜比輪班辛苦的...(恕刪)
好像真的是這樣子
以前上固夜時，只要放假時，睡覺的時間仍然是晚上睡覺，然後早上六、七點就起床，就覺得很有精神，換言之就是上班時白天睡覺，而放假時一樣晚上睡覺
人不太可能一年365天，全都是白天睡覺~~
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所以我比較喜歡固定班別
我就做過固定大夜班
其實就是固定，每天中午以前睡覺
然後睡到晚上七點起床
不管你想不想睡，都要固定時間睡
然後不管你有沒有睡飽，每天都固定晚上七點起來
就算整個白天都睡不覺，也是睡…
時間久了，時差就調過來了
接下來，習慣後，就很好睡了
但因為我調時差方面，非常的弱
所以放假回家和過年時，那短短幾天的假期
就非常痛苦
只能保持大夜的習慣，白天睡覺
晚上起床的方式，但家人都白天在活動
就吵到我睡覺…我晚上就吵到他們
所以除非你能時差調整的快
不然幾乎就是一個人的生活…放假時
白天也別想出去玩，因為白天就是準備，睡覺的時後…
不過一些做十~二十年，固定大夜班的人
他們時差就調的快…那種人就沒差了
