大家在職場上遇到工作壓力都有自己的一套紓壓方法嗎?

tcfshhelenpeny wrote:
不管在哪方面的職場上...(恕刪)


過往是超商或是路邊吧!
不然就是廁所或是茶水間!
好命時,中庭或是陽台,頂多停車場!
騎重機 海放大改勁戰

騎公路車 刷卡全部登山車和ubike

超車過去內心哈哈大笑,超爽的
壓力會引起身體的戰-逃反應,就是腎上腺分泌增加
火災可以背著保險箱跑出去,但沒火就背不動了
這是交感神經反應

長期交感神經興奮(壓力大)很傷腎
這時候要用副交感神經平衡回來
ex.靜坐,做喜歡的事,散步...
總之能讓自己放鬆的就可以
競賽類運動可能比較不適合(也是動到交感神經)
文章分享
評分
評分
複製連結

今日熱門文章 網友點擊推薦!