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小惡魔市集悅遊日本活動報導

我要回覆

工作忙碌的大家，有多少人保持運動習慣呢?

revolutiongirl01

25分

11樓

revolutiongirl01

個人積分：25分

文章編號：69756023

會啊～～
以前讀書的時候有參加社團會跳舞，當年體力很好，
工作了5-6年之後發現體力很差之外，
身體也越來越差...
才想到不能再不運動了
我至少每週都會運動2-3次，
沒空去健身房的話，晚上會利用時間快走一小時

Corvinus

15210分

12樓

個人積分：15210分

文章編號：69802617

saozaks wrote:
工作壓力大、生活忙碌...(恕刪)

天氣許可下，每天下班跑步5～9km
不忌口，
所以只能維持體重不再上升 sorry

sorry

6814分

13樓

個人積分：6814分

文章編號：69803201

Corvinus wrote:
天氣許可下，每天下...(恕刪)

上下樓梯
出門上班

https://ace0156.pixnet.net

ihsgp

371分

14樓

個人積分：371分

文章編號：69806788

saozaks wrote:
工作壓力大、生活忙碌...(恕刪)

來本公司吧
每天1700到1800準時運動1小時

要來的請洽國軍人才招募中心

70分

15樓

個人積分：70分

文章編號：69808377

沐流塵 wrote:
平常工作就是在運動...(恕刪)

之前同事在猩猩電子

近來時90幾公斤
一年後瘦到70幾...

每天都要用電動台車去drybox拉物料
物料可能1樓到7F
這樣跑來跑去
操到瘦下來

27121分

16樓

個人積分：27121分

文章編號：69808487

其實這是要養成的

我從大一(18歲)
到現在30歲
跑了快13年
每天至少5~10km

工作是op
早8~晚8
下班9點一樣跑個至少30分鐘
如果超過兩天沒跑
就有罪惡感
早就把跑步當作是一輩子的生活習慣了

N4010

270分

17樓

個人積分：270分

文章編號：69810124

jacky8000 wrote:
每天至少5~10km...(恕刪)

但是8K大......你不是說最多只能2K了?

9分

18樓

個人積分：9分

文章編號：69810837

雖然平常待在辦公室
但是買了升降桌
強制要求自己站著上班
能站著就不坐
站累了在坐著休息...

因為站著下半身一直有在出力
所以長期下來屁股大腿和小腿非常結實又有線條
而且也沒甚麼肚子
站著這招蠻好用的但是一定要堅持...
到現在坐一整天還會良心不安...

其他平常晚上有時間會去附近國小跑跑步
或是跟其他球友打打球
運動要持續
要活就要動...

4345分

19樓

個人積分：4345分

文章編號：69813334

jacky8000 wrote:
其實這是要養成的
我從大一(18歲)
到現在30歲
跑了快13年
每天至少5~10km
工作是op
早8~晚8
下班9點一樣跑個至少30分鐘
如果超過兩天沒跑
就有罪惡感
早就把跑步當作是一輩子的生活習慣了

N4010 wrote:
但是8K大......你不是說最多只能2K了?

哈哈，抓包！給你加一分。

我是看到說，一小時跑5K....

跑？？

560分

20樓

個人積分：560分

文章編號：69819364

公司有健身房，部門也有開免費瑜伽班，就用會議室，提供瑜伽墊。
基本上不用到別的地方一樣可以運動。
另外還有不同的運動社團，加入了基本上每星期都有活動。。。

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