阿公鐵蛋 wrote:
哈哈，抓包！給你加...(恕刪)
受傷時就停跑
復原後就慢慢跑2~3k
正常給自己的標準是1小時跑10k
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saozaks wrote:
工作壓力大、生活忙碌，身邊很少同事朋友有運動的習慣
假日以休息為主，平日回到家也累到不行，沒多餘的力氣運動
個人有時間有力氣會到附近學校走走，體力夠的話會稍微跑步
看了一下運動場上的人，普遍還是長輩居多，年輕人幾乎看不到
這跟周遭環境也有關係，市中心一點的地方應該會比較多年輕人
大家平常回到家，還會抽出時間運動嗎？
要固定維持運動還真的是不容易，有時候是心有餘而力不足 sorry
的確，有次我連換三個學校，
操場以老人居多。
運不運動，看你自己。
今天我，跑完11K
昨天騎完22K
前天走完6K
星期天騎完47K
一個字，爽！
這個月，除了12日星期天，沒運動，下雨，選擇在家玩電動。
其餘....最起碼去走個5～6K。
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