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如果肌肉緊繃、預算又有限，可以買個滾筒每天按摩!
而且要按哪裡、按多大力都可以自己決定
按完全身放鬆後很想睡覺，在家裡直接躺下去一覺到天亮，真的是cp值超高啦!!
推薦你參考下面兩篇:
【滾筒按摩-下肢篇】4個要點找到適合自己的滾筒
【滾筒按摩-上肢篇】 教你利用滾筒的三種按壓技巧放鬆肌肉
