lshimei34 wrote:
午休吃完飯就沒時間睡覺了

這是本末倒置
應該要趁午休時間趕快睡
睡個30~60分鐘再去吃飯,這時候用餐的人也少了
可以很悠閒的吃
中午不要吃碳水,食量減少一點,
不然一吃飽就犯困…
lshimei34 wrote:
午休吃完飯就沒時間睡...(恕刪)

不一定要睡
眼睛閉一下也是可以休息的
讓腦袋放空
下午精神狀況會變好
之前看益智節目有說 可以午睡15-20分鐘 可以專注力提升200% 但前提是最多只能睡20分鐘
請假回家睡覺
去晃晃去上廁所
就直接睡阿
lshimei34 wrote:
午休吃完飯就沒時間睡...(恕刪)

先睡



















明天再找工作就好了
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