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小惡魔市集悅遊日本活動報導

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大夜班真的對身體很不好嗎?

580分

51樓

個人積分：580分

文章編號：46205410

win55135 wrote:
有沒有長期大夜班的可...(恕刪)

只要作息固定，放假也維持相同作息，應該就還好
再來就是曬太陽跟白天睡覺的問題
不曬太陽會影響維生素D的產生
白天睡覺是會影響褪黑激素分泌造成抵抗力下降，晚上喜歡開燈睡覺的一樣會有影響，可能用厚窗簾稍微改善一下吧

23分

52樓

個人積分：23分

文章編號：46205451

chako wrote:
警察輪班更誇張每天睡...(恕刪)

+1
基層警察真的很不固定

5分

53樓

個人積分：5分

文章編號：46205715

聽說南極有半年是有陽光
半年沒陽光……那不就一睡睡半年跟半年不睡xdddddddd天阿

1439分

54樓

個人積分：1439分

文章編號：46205821

s92233033 wrote:
聽說南極有半年是有陽...(恕刪)

每個地區會發展出適應的生物
台灣是半年有陽光，半年沒陽光嗎?
現在是講台灣的環境、怎麼一下子扯美國時間，一下子扯南極

ad_65913

35分

55樓

個人積分：35分

文章編號：46205938

不是大夜班不好.也不是早班就比較好.是輪班對身體很傷....最好不要做輪班制的工作.這種爛制度也不知道是誰想出來的.害死人..

carzyman

363分

56樓

個人積分：363分

文章編號：46206203

有看過魔戒嗎...你以為咕魯..為何長這樣..
因為他都宙息夜出阿...

971分

57樓

個人積分：971分

文章編號：46206630

ad_65913 wrote:
不是大夜班不好.也不...(恕刪)

是輪班才傷+1，要是頻率很高，生理時鐘打亂，真的會很累

s460731

2648分

58樓

個人積分：2648分

文章編號：46207163

那如果每個月都是4天在美國、4天在台灣 4天又到美國 4天又到台灣~
這樣身體會好嗎？？？..(恕刪)

說得很好, 這就是常常飛來飛去的空姐, 空少, 飛行員共通的 "職業病", 隨著飛機到處跑, 白天晚上的時差根本是一團亂, 內分泌失調以及衍生出來的身体大小毛病是該行常見的病因.

30分

59樓

個人積分：30分

文章編號：46207273

大家都沒講到褪黑激素嗎？
褪黑激素

stec

244分

60樓

個人積分：244分

文章編號：46208293

dnalvqrq wrote:
感覺看人吧
做大夜班，就好像我們去美國工作
美國早上，就是我的晚上

所以在美國工作的台灣人，不也是大夜班？
所以只要把大夜班，當成白天班
固定晚上七點起床，中午12點睡覺的話

其實並不會不好的…但最大問題
就是親朋好友都白天的
如果放假要出去玩，就要經常調時差
這時才會出現問題(但還是有人沒有差，不用調時差的))

以前也是這麼想，但是我覺得我的想法太過粗糙，不要忘了大自然也是會有影響，
太陽就是其中之一，不良影響不是一天就會見效，是慢慢來，年紀愈大影響愈大。
當然人的天生體質也會有影響這效應，總之不要長期日夜顛倒無誤。

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