我在竹科輪值班 下班或休假時去健身房健身好嗎??

小弟幹設備

今年24 來新竹這有快2年了

我真有感覺 我的身體狀況似乎跟學生時代好像有比較差 皮膚也比較差

因為工作算操 作息有時都不一定

因此為了讓自己的身體健康

小弟打算利用休假空閒跑健身房 強健身體

老子總不能存了錢卻沒福氣花吧

只是小弟擔心

上班都很累了 那空閒在去健身房健身練肌肉練體能

我會不會暴斃啊

我想要在一群設備中 當體格最好肌肉最大的設備

請大大們指教!!!
我也是設備當了六年了, 我還是努力維持六塊肌(當然我天身比較瘦也有關)
今年邁入30了.. 設備我只能說是燃燒生命的工作,雖然我還是持續在燃燒中..
今日折磨你的身體,老了身體折磨你....
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