大夜班工作2400~0800.如睡眠作息時間安排在1600可以嗎？

想接受公司安排到大夜，
大夜班工作2400~0800.如睡眠作息時間安排在1600可以嗎？

2014-08-07 16:35 #1

文章關鍵字

夜班 2400 0800 1600

onemiddle

31分

2樓

onemiddle

個人積分：31分

文章編號：51510523

建議
可以再往前挪一些
因為睡眠很難控制
白天也可能因為某些意外
縮短休息時間
如果一定要
也要每週或隔週安排正常作習時間
這樣的工作
不要做太長時間
真的對身體有影響

書本是我的舊愛音樂是我的新歡

lilice

1781分

3樓

lilice

個人積分：1781分

文章編號：51510809

不可.

就像樓上說的.如果你打算16：00睡.萬一17：00突然有事？（不就30幾小時不能睡）

建議分兩次睡吧！

08：00下班->10：00左右梳洗完畢->睡一個長覺（這時你已經累到坐下眼睛就閉上了）

約18：00左右自動會醒.吃點東西-> 20：00小瞇一下到22：00（可以的話去公司睡）

上大夜的時候～覺得一整天在睡覺～我是護理師.

ethan168

26分

4樓

ethan168

個人積分：26分

文章編號：51511329

我的休息方式和3樓相同
調整好作息，就不會太累

成家就要先敗家..

大夜班工作2400~0800.如睡眠作息時間安排在1600可以嗎？

小惡魔新聞台

今日熱門文章 網友點擊推薦！

今日熱門文章　網友點擊推薦！