如何處理職場壓力

事情是這樣的
我目前正在一個異常辛苦的案子理
這案子是三個團隊共同開發一個ERP 的東西
一個是外面顧問公司,兩個coding team ,各負責不同的部份
我是其中一個團隊的coding owner(我沒掛title,只是年資較高的工程師)
幾個月的辛苦,沒日沒夜的開發程式中,五個人跑了兩個,一個已經半陣亡
臨時也補不到人(中間的爭吵,爭功委過,摩擦就不在這說了)
不過總算弄完所有的coding
反正最後,能去上線的也只剩我和另一個PM兼PG的人,

高層非常重視這案子,幾個禮拜後就要飛到美國上線
美方那個廠本就有一個舊的ERP, 大家都怕上線不順,連帶舊的也掛了

三個team 在測試程式時一直沒有很順,溝通上也出很大的問題
我做過的案子也有一些,但沒遇過這個scope 如此大也如此不順的案子


越近飛美國的日子,越覺的自己個性變的很焦慮急燥
肩頸都很酸痛,也常頭痛,睡覺也變的多夢難睡

我想請教的不是如何完成專案
而是我要用哪一種方法增加抗壓的能力,或說哪一種自我喊話能讓我渡過難關
在美國出差時,可能因爲上線沒多少時間睡
有哪種東西(維它命?B群?)能讓我有體力撐過上線的幾個禮拜
各位聰明的大大在面對龐大的壓力時,都是如何處理的?
任何建議我都感謝