常常會聽到很多人會抱怨為什麼銷售員的態度或是臉色很不好
可是鄉親啊，我們常常一站就是8-10個小時，真的會站到腰和腳快斷掉QQ
我就是這裡面的其中一個
上面是同事拍我的工作畫面，通常我們這樣一站可能就是一個上午
一直到用餐時間才可以休息，然後下午繼續站到下班
進入這行也差不多4-5年了
從學生時期打工到現在
算下來站著的時間超級可觀
老實說非常累人，而且久了除了腳酸、背痛，也會開始出現一些後遺症
例如就有聽過前輩站到椎間盤突出等狀況
所以今天來跟大家分享一些我的防痠痛妙招
1.挑一雙好鞋
這個超級無敵重要，因為好的鞋會讓自己舒服很多，之前有看過妹妹第一天來上班穿了細跟高跟鞋，結果半天下來她就快受不了了。所以建議以平底、包頭的為主，建議可以到DK、阿瘦、La new這幾家看看，然後挑一雙適合自己腳型的鞋子，同時準備個好一點的鞋墊，這樣站整天下來會見少很多不舒服的感覺
我現在的鞋子是跟這個比較像，是整個沒跟的，會比較舒服
圖片來源：http://ppt.cc/0V0xx
建議各位多去試穿幾雙鞋子，外觀不是重點，舒服才是阿~~~
2.下班記得保養
這邊就很簡單，回家記得按摩或泡個熱水澡，睡覺的時候把腳墊高，或是把腿抬高，有點閒錢的話去買一些舒緩痠痛的貼布等東西，像我個人就蠻推休足時間的。按摩完貼上後整個狀況會好很多，如果有還有閒錢的話周末就找個推拿或按摩好好放鬆一下，不過因為我沒有涉略這部分所以沒辦法分享XD
3.食補也是很重要
這個是我最近才開始接觸的，原本是到中藥房跟醫生拿藥然後回家煮
但是因為真的太麻煩所以開始懶了
前幾天我看旁邊櫃的阿姨在喝一種黑色的飲料
就問他那是什麼，他跟我說是農純鄉的黑豆杜仲茶
原本這個牌子我一直以為是賣東西給孕婦的
不過阿姨跟我說這個黑豆茶內含的成分不錯，還送了幾包給我試試
回家看了一下成分表有杜仲葉、黃耆、黑豆、當歸等一些內容
其實跟中醫開給我的藥材差不多
阿姨說他是喝這個來調整腰痠背痛，我喝了幾包後覺的感覺不錯
而且可以在上班前先熱好倒進保溫瓶帶去喝，也蠻方便的，就買了一組
農純鄉的味道滿香的！我很喜歡~不會讓人很難下嚥的感覺
現在我是一天一包，打算到天氣轉涼之後開始喝熱的，應該會很合適
以上就是我的一些久站保養心得分享給大家
主要是好鞋+保養+食補，現在每天上班都可以精神奕奕的哈哈
也歡迎各位服務業分享自己的保養秘笈~
