最近看到一篇文章，深感可以分享給01的同好與板友，因此，經過與該版主申請同意轉載以後，把部分內容分享至此：（以下即為轉載內容）
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差不多要讀完這本書時，我深感，這本書應該算是 企劃工作者的心靈雞湯之類的書籍，不能算是增加功力的工具書，但能在工作疲乏之際，適時地給企劃人員一些放鬆再充電的機會與能量。
雖然在書名中，作者似乎要讀者們「簡單思考」，但其實他的用意應該是希望大家用比較輕鬆一點的方式去思考，或者是一種比較有效率的方式去思考，而不是用所謂「把事情想簡單」的思維來概括。
畢竟，企劃工作可能也很難用「把事情想簡單」的方式來普遍執行；但事實上，我們也不能否認，有時候「簡單思考」的直球對決，也可能是一次會有亮點的「企劃結果」。
照慣例，廢話不多說，直接來看看這本書裡有啥東東，可以給我們廣大小資族一些思考的亮點 .....
CHAPTER １：會過度思考的原因 + 不過度思考的辦法
01 . 並非期待自己不會憂慮，而是要如何巧妙地善用憂慮，或是與不安的情緒好好共處。
02 . 世間的煩惱事，絕大多數都是可以處理的，只要這麼想，我們就能積極面對煩惱。
03 . 有時候，遺忘的能力也是相當重要；人越健忘，思維能力可能就會越好。
04 . 優先順序越高的事情越要先做，這是邁向幸福與安心的最短途徑。
05 . 坐下來慢慢思考的「思維能力」，可能不如大腦放空時的「思維能力」。
CHAPTER ２：行動最佳化 > 影響可能因素分析
01 . 一旦資訊太多、探討的時間過於冗長，就會逐漸在意起那些小細節。
02 . 用比較的方式去理解可能更有效率，而人進行社會比較，只是為了得到一時的自我評價。
03 . 越著急時就越不能急於判斷，不要急著做決定，先深呼吸冷靜一下。
04 . 比起詳細背誦，養成「概略記憶」的記憶習慣，在思考上會更有效率。
05 . 得失與否只是一種「思考概念」，利他行為則是一種「人性本能」，這兩者間的平衡，將為人生帶來更多的選擇。
CHAPTER ３：從消極不安到鎮定自若
01 . 為何新聞總報一些壞消息？根據研究，因為壞消息比較吸引讀者的注意，且比較有反應。
02 . 一旦負面情緒顯現在你的態度上，這種感情顯現就會變得更加強烈。
03 . 面對負面情緒時，就靜待時間過去，也可從一數到十來重新調整心情。
04 . 被人遷怒時，不妨試著「重新審視」眼前的事實，並為對方找到適當的藉口脫罪。
05 . 把自身的心情，動筆書寫下來，可稍微減輕可能的不安感。
06 . 盡量避免「往壞處胡思亂想」，如果你對別人好，別人應該也會友善對你。
CHAPTER ４：讓專注力保持最佳狀態
01 . 別神經質地去想「現在要專心」，事實上，不這麼想反而能集中精神。
02 . 我們必須適當地休息，也需要空出一段放空發呆的無意識時間，或適度思考。
03 . 藉由有效率地進行模仿，可減少對事物感到迷惘的時間。
04 . 越是長時間沉溺於過去的記憶裡，而且越頻繁這麼做，大腦越容易老化。
05 . 在學習某樣事物時，與其連續不斷地背誦，不如等學完後過一段時間再複習會更有效率。
CHAPTER ５：為什麼就算只有態度積極也好？
01 . 正向積極的態度，對於建立良好人際關係是很重要的，也會影響一個人幸福感的高低。
02 . 透過積極的行動，衍生出積極的思考，是比較容易發展的方向。
03 . 笑容有抑制壓力的效果，只要露出笑容就能讓大腦產生「快樂開心」的錯覺。
04 . 盡量選用樂觀的詞彙，就能讓大腦感到類似的安全感。
05 . 試圖去理解對方的態度，較易建立起人與人的信賴關係，也能成為建立良好人際關係的祕方。
CHAPTER ６：腦、身、心之間的連結
01 . 越是不動，人就越容易感到疲累。
02 . 運動後所導致的八個劇烈變化：壓力值降低、對菸酒咖啡的攝取減少、情緒管控、開始做家事、遵守諾言、飲食生活變健康、減少浪費行為、學習效果改善。
03 . 超強的集中力和積極的態度，擁有驅散病痛的力量。
04 . 即使追求喜悅與快樂也不會變幸福，重要的是「順其自然（Let it be）」的態度。
05 . 由於現實與理想的差距，導致內心產生不可變的「糾結」，積累比例越高，越容易產生憂鬱症狀。
CHAPTER ７：清空大腦，重新出發！
01 . 如果要提升工作的動力或效率，最好的方式，是「去運動一下」。
02 . 偶爾不帶任何目的，單純地走進大自然中，這樣據信可讓壓力大幅減少。
03 . 要重視自己的居住環境，因為良好的睡眠品質，可以清除體內累積的壓力。
04 . 休息時刷個牙，可提高休息後的表現。因為刷牙可以讓大腦活化，還能預防疾病。
05 . 打理好自己的外表，亦有整頓心靈的效果。
06 . 感到疲累時，請看一看小貓小狗可愛的照片，在被牠們療癒的同時，或許也能感到大腦恢復了專注力。
07 . 這是有科學根據的 -- 唱 KTV 確實有助緩解壓力。（不知道是不是包廂費太貴的關係？）
感謝各位大德蒞臨觀看，這本著作已經介紹到此結束，再次感謝您的觀看。^^
關於該版主的部分心得沒有轉載，如果有興趣可以再去介紹網頁看看：
https://withmarketing.blogspot.com/2021/07/45.html
感恩！^^
