現在換了一間新工作，做了快一年
工作性質較復雜，要記很多東西
但我是屬于很容易緊張的人
真的很討厭自己這樣，一慌起來
就大腦一片混亂，明明要做什麼都知道
但手就是不受控制，一直出錯
明明以前我就不會這樣啊！
怎麼我現在特別容易緊張，而且我只要一做錯就要自責好幾天
再來我又太再乎別人的想法
想主管會不會對我失望
可是只要一下班，我的思緒馬上變清楚
反應馬上變快，然後上班就緊張
慌亂，反應遲頓，我也好幾次告訴自己
不要慌，不要亂，深呼吸，可是還是沒用
每天都把自己搞的跟神精病
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個人的解決辦法是先把今天該做的事情分段解決。
早20分鐘到公司，泡杯咖啡，先想想自己今天該做什麽，有什麽是今天一定要完成的。
分開在一張紙上。按照自己的步調一件一件解決。
從最急的開始，然後每個小時下去抽根烟（不鼓勵）或是喝杯茶，把腦袋清空了再來下一個階段的工作。
這樣速度會變慢，但是比較不會出錯。而且坦白説，我沒碰過哪間公司所有的工作都要同一天完成的。
剩下的回家倒杯酒，慢慢做（開視訊會議的時候把酒杯藏起來）。除非事務人員，不然一定有些分析報表類可以帶回家做的。
順便聽聽音樂。然後差不多就洗個澡睡覺，什麽都不要想。
試試看吧，反正這樓沒人囘（呵呵）。
凡事習慣了就不會緊張了。加油！
謝謝你
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筆記我記了一堆，腦子裏無時無刻都在記，但我就是一個東西做熟了忽然主管叫我做別的，就算我明明會還是會不知所措,一直出錯[鬱卒]
你主管突然要你做別的，應該不會叫你15分鐘内給答案。如果是這樣，就像我之前説的，在to do list上面加一條。如果真的要你很短時間給答案，也不用慌，把手上事情做完，喝杯茶再來做就好。
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