請問中年人如何快速變強?
希望能練成國小校隊選手程度
每天去球場跟人PK?
還是找教練每周練個一兩節，甚至每天上課?(上愈多愈花錢)
還是去成人團體班(省錢但效果打折)
小弟晚上多半有空，
若找教練費用方面最多就是一天上一節課就很緊了，再多就沒辦法了。
請大家分析一下 感謝??
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首先，你希望到國小校隊的程度?
這個答案有說跟沒說差不多，因為國小校隊的程度要看哪個國小的校隊?哪個年級的校隊?差別可是很大的。
顯見你桌球的程度應該非常基礎。
其次，你說的快速?是指多久時間?以你對桌球的認知，個人初估至少要半年，也是每天2小時以上的練習，加上有至少一位穩定的練習對象，他能穩定的餵球給你，且至少能為上旋球、下旋球、檯內及出檯球。至於發球就需要你自己花時間練習了，至少要能穩定的發下旋球及側旋球，如果能不出檯更好。
找教練?當然有好的教練帶著練球會比較快速且正確的進步，但能不能找到好教練?本身就是一個問題。
個人43歲，因為兒子小學二年級開始在學校練桌球，所以2年前開始跟著接觸，主要是自己看U2的影片學習正確的動作的(這點需要一些天賦及良好的理解能力)，加上一位同事(程度比一開始比我好一些，但現在差我滿多的)一周五天的陪練。經過1年半的學習及練球，以親戚小孩是高雄市五甲國小六年的女子校隊選手的程度(今年自由杯的冠軍隊伍)來看，我跟她比賽的話，雖不敢說一定會贏，但也不見得會輸。
另外，我練球的過程是先將正手練的好，正手攻球(撞擊大於磨擦的擊球方式)穩定後，再練證手快帶(撞擊與摩擦差不多)，最後才練正手拉球(先拉不轉求、上旋球，最後才練拉下旋球)。反手部分則是先要求穩定推擋即可，等正手部份穩定後，才練撥球及拉球。
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