重訓完肌肉痠痛問題

請問我每次練完重訓後隔天肌肉都會痛，但是我感覺都不會痠都不知道是不是痠痛......
痠痛是依每個人而定嗎??
不一定會痠??

請大大幫我解答一下

2015-07-30 19:27 #1

文章關鍵字

肌肉問題

0分

2樓

個人積分：0分

文章編號：56875976

痠痛基本上只是一個詞彙而已...
所以不一定是痠+痛同時出現
有時候只會有一個出現
剛開始我往往都是出現撕裂的痛感~
到後面才會有小小的痠感~

45分

3樓

個人積分：45分

文章編號：56884143

bhp90651 wrote:
請問我每次練完重訓後...(恕刪)

基本上都會酸痛吧
除非你身體習慣或強度不夠才不會酸痛
身體習慣的話那就要換方式練

不過如果一個星期後還在很明顯的痛的話
那可能是受傷了
雖然如果受傷的話當下應該就是痛的

難免有有意外
我以前肌肉硬了一星期最後去醫院開肌肉鬆弛劑
整個心在倘血

小惡魔新聞台