如題。最近小的想要靠運動跟飲食減重，去諮詢過這一家，他們除了運動外，主要是以斷糖的飲食方式。
想知道有沒人上過他們的課，成效如何？容易復胖嗎？
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FZ6盧魚 wrote:
先說說斷糖的內容是啥...(恕刪)
斷糖的說明我就從網路上的資料擷取
(資料來源：http://health.businessweekly.com.tw/AArticle.aspx?id=ARTL000029898)
作者是一位日本精神科醫師，同時在金澤大學藥學系擔任約聘講師，也是多部日劇的監修。他在接近50歲時，開始實行斷糖飲食法，結果，一個月就瘦了5公斤，第二個月瘦了6公斤，3個後，竟然整整瘦了17公斤。西脇醫師平日非常忙碌，除了看診，還必須接受採訪、舉行演講等，生活雖忙，他的精神卻越來越好，甚至很少感冒，也不容易復胖，心情和想法都變得開朗，這些都必須歸功於「斷糖飲食法」。
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