從前到現在早上和中午是我食慾最差的時候,有服用藥物會影響到食慾的藥物,尤其是中午我最吃不下飯但直到前二年才終於可以停藥,不吃,然而現在我感覺還是跟以前差不多,幾乎都是看心情吃飯的,心情差和緊張時就完全沒胃口,有時候就還好可以全部吃完,晚上嘛,才會大量的吃東西才是我食慾最好的時候;早上悶熱和體育課時就是我猛流汗的時候,結果濕疹就來,我還以為是代謝好,結果根本不是嘛,我現在體重才45不能不救啦,大家會建議我怎麼增重阿。另外藥物已沒再吃了,基本上食慾問題就不可能扯上它了謝謝
CHOU WILL wrote:從前到現在早上和中...(恕刪) 有時候,沒有食慾不表示你不餓,我就是這樣的人重訓前我50kg(168cm)體脂9%,目前61kg體脂11%我一天保持最少吃五餐以上,不餓但到了吃東西的時間還是得硬著頭皮吃下去我常常時間到了還沒有食慾,但吃完才發現原來我是餓的。努力的吃就對了,再加上足夠的重訓,一年增加5kg不是問題的…