我們本來規劃在今年六月到國外去登山
一切都已經安排好了，我太太卻在去年底不慎傷到腳掌骨的韌帶
兩個月以來的復原狀況不太理想，可能會沒辦法按照原來的規劃進行鍛鍊
目前我們在慢慢的嘗試，肌力的部分還好，可以在不弄痛傷處的範圍內進行
心肺部分我就很傷腦筋了，問過復健師也沒得到肯定的答案
昨天試著讓她以小阻力踩了一下飛輪，今天早上她就說有一點不舒服
我沒招了，請問有沒有光靠上半身就能完成的心肺鍛鍊方法
或是還有沒有什麼招可以教教小弟？
請教各位
我們本來規劃在今年六月到國外去登山
一切都已經安排好了，我太太卻在去年底不慎傷到腳掌骨的韌帶
兩個月以來的復原狀況不太理想，可能會沒辦法按照原來的規劃進行鍛鍊
目前我們在慢慢的嘗試，肌力的部分還好，可以在不弄痛傷處的範圍內進行
心肺部分我就很傷腦筋了，問過復健師也沒得到肯定的答案
昨天試著讓她以小阻力踩了一下飛輪，今天早上她就說有一點不舒服
我沒招了，請問有沒有光靠上半身就能完成的心肺鍛鍊方法
或是還有沒有什麼招可以教教小弟？
我們本來規劃在今年六月到國外去登山
一切都已經安排好了，我太太卻在去年底不慎傷到腳掌骨的韌帶
兩個月以來的復原狀況不太理想，可能會沒辦法按照原來的規劃進行鍛鍊
目前我們在慢慢的嘗試，肌力的部分還好，可以在不弄痛傷處的範圍內進行
心肺部分我就很傷腦筋了，問過復健師也沒得到肯定的答案
昨天試著讓她以小阻力踩了一下飛輪，今天早上她就說有一點不舒服
我沒招了，請問有沒有光靠上半身就能完成的心肺鍛鍊方法
或是還有沒有什麼招可以教教小弟？
是免不了的了
