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小惡魔市集悅遊日本活動報導

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12分

樓主

個人積分：12分

文章編號：63633059

家中購買健身器材

最近打算添購健身器材
看上的有「仰臥起坐版」跟「槓鈴」
請問上面這兩個是否有辦法鍛鍊大多數肌群
因為買了後可能不打算再添購
想要找cp最高的
家中已經有啞鈴
想鍛鍊的部位有：胸.背.腹.大腿

2017-03-13 17:16 #1

文章關鍵字

健身器材家中

開挖土機吧

1564分

2樓

開挖土機吧

個人積分：1564分

文章編號：63633892

槓鈴????

槓鈴練硬舉
就可以練到很多地方了

再加上個深蹲架就更好了

只是你的槓片打算買多少????

12分

樓主

個人積分：12分

文章編號：63633959

嗯槓鈴
打算買五公斤的共六片
我有購買舉重架請問可以當做深蹲架嘛

233分

4樓

個人積分：233分

文章編號：63640211

d5285a1238 wrote:
嗯槓鈴打算買五公...(恕刪)

深蹲的起槓點比較高

你的器材是那些？

12分

樓主

個人積分：12分

文章編號：63643463

起槓點的影響很大嗎？
會做的訓練有臥推深蹲跟划船
目前只有啞鈴打算買個cp高的

lkc387

353分

6樓

個人積分：353分

文章編號：63645795

最最最重要的預算沒說很難評斷,當然還有空間問題!!!

建議把U大的那篇文章重覆看2次就會有個大概的想法~~~
如果預算有2萬5~3萬,黑熊全套+約100kg的槓片CP值最高,夠練好幾年了!
如果預算有到4~5萬,就直上馬西G5+黑熊椅+約100kg的槓片+奧槓CP值最高,
除非大升級,否則未來應該就是一直練下去連換都不用換了!
當然如果預算超過5萬.甚至超過10萬的話,這些你一定看不起的,就另當別論!!!

u0413801

0分

7樓

個人積分：0分

文章編號：63646078

如果你的預算只有一萬以下，那我會覺得就不要敗器材了，乾脆繳錢去健身房
因為最基本的2柱式框架、奧槓、槓片，這些可能都是問題。

如果想買很便宜的，也是有。
但便宜的基礎是犧牲了安全度。

幫不了你

幫不了你

12分

樓主

個人積分：12分

文章編號：63646793

預算的話 2萬到2萬五
還是新手階段打算變摸索邊上手
如果有氧的話會推薦哪台跑步機？
請問U大的文章要去哪裡找？

12分

樓主

個人積分：12分

文章編號：63646807

健身房跟我工作時間配合不上
加上住比較偏鄉所以不打算考慮上健身房因為不是專業的所以希望能保持基本體態

antispy

228分

10樓

個人積分：228分

文章編號：63647073

如果有心要練，建議就增加預算，賣標準槓和夠穩的深蹲架，現在預算暫時不夠的話，慢慢再存。
如果預算真的不能再加，就需要花點心思，例如買個比較堅固的帆布背包裝重物，練單槓、伏地挺身和一堆變化式、分腿蹲、後腿抬高蹲之類的，上半身來說也夠練很久很久了，只是下半身的重量練一段時間就不夠重了。

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