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楷教練苦練將近20年，抱著志在參加的心態，參加在苗栗舉行的台灣先生古典健美比賽，組別長青，結果就得到了長青組冠軍很榮幸跟楷哥相識，想把楷哥的喜悅跟大家分享，健身真的要持之以恆，健康堅持左起青少年冠軍阿京，楷哥... 更多

點進連結後，有各部位肌群的名稱，點名稱進去就有影片教學與英文提示，應該可以方便大家，也比較好溝通。各部位教學影片轉載於bodybuilding.com 更多

吃太少更慢瘦! 正確減重報你知 想減肥，很多人第一個念頭就是少吃，但你知道嗎，吃太少反而可能讓你減肥的進度更慢。每天三餐總熱量低於1200卡，一開始可能體重會快速下滑，但是兩週之後，就怎麼減都減不下去，而且一... 更多

大家好 小弟日前 請工廠開發碗公 工廠送多一塊測試品 所以徵求適用gy6碗公的車友一名 協助測試測試時間7天 有意願請pm小弟 感恩 更多

請問各位大大引擎動力強化的部份 關於曲軸 有些店家直接拉條 有些店家會用原廠曲軸去加長連桿並配重簡單的說 一種是加長行程 一種是加長連桿這2種曲軸的強化 的優缺為何？ 又表現為何？ 假設其他設定都一... 更多