剛看到這則新聞World Gym第一屆Fitness Body大賽
第一名獎金居然有五萬元欸... 這在台灣的這類型的比賽裡算是獎金很高的吧？
還滿好奇的是怎樣的比賽方式，可惜報名已經截止了
不知道版上有沒有強者參加World Gym這個活動啊？
個人積分：466分
文章編號：64941807
可從 5 分 15 秒 開始看
" target="_blank">
個人積分：47分
文章編號：64943310
個人積分：85分
文章編號：64944849
硬舉是一個全方面的動作
一個全身性的動作主要目的就是 利用全身的力量 可以舉起更大的抗阻
所以硬舉也是建力三項之一
就算後面 硬舉的動作延伸出各種適合健美的動作
比如說 直腿硬舉 羅馬尼亞硬舉 相撲硬舉 等等
重量方面也不在強調是要1RM 做出全身性爆發力選項 而是利用硬舉各種角度微調
並且降低重量來刺激想要刺激的部位 (如羅馬尼亞硬舉對於刺激臀大肌 後大腿個效果就比傳統硬舉來的好)
但是那些動作也是 侷限於12~15RM 你比賽硬舉100下是哪國創舉?? 把硬舉當作有氧來做也真的是世界首見
最好笑的是 身為一個專業的健身房 居然也"專業的硬舉架" 都沒有
槓鈴居然是放在"跳箱上" ????????
沒有專業的硬舉架就算了 連比較普遍的 "大直徑小重量的槓片" 都沒有!!!!
這樣還要叫做"台灣第一的連鎖健身房"??????
靠杯規靠杯........林北還是他X的窩菌會員.....
個人積分：2695分
文章編號：64945679
個人積分：85分
文章編號：64948065
個人積分：43分
文章編號：64951029
個人積分：0分
文章編號：64953860
個人積分：2695分
文章編號：64954929
個人積分：1398分
文章編號：64958643
