要練胸肌臂肌其實都不難
每天練個半小時也能小有成就
但練腹肌的難度就很高了
小弟我雖然每天都會做仰臥起坐
但不要說練出腹肌了
就算只想要減油瘦小腹都很難了
腹肌是不是要不間斷每天練幾小時才有辦法練得出來啊?
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