各位巨巨好，小弟這個暑假想來重訓，因此想請教有關新店健身房的問題： 1.目前我的考量是買10堂教練課學基礎，因此希望教練素質有一定水準 2.基本上新店區公所前後2站都能接受 有查到的是AF，FF跟健工（WG不考慮 但因小弟無健身經驗怕到健工不知所措（大公司教練素質好像比較參差不齊 所以想來這邊請教各位，有經驗/正在這附近健身的懇請分享一下，幫幫小弟謝謝 PS.請問慢跑是減脂的好方法嗎？查到的資訊回答不一（？
