出汗量少會影響運動嗎

天氣轉冷了
在運動的時候明顯出汗量變少

想請問一下這樣在運動的時候熱量、肌肉耗損會有所變化嗎?
會因為少出汗在運動效果、運動表現減少嗎?

2019-12-03 11:15 #1

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出汗量

savikx

33分

2樓

savikx

個人積分：33分

文章編號：75651106

排汗跟運動效果無關
排汗只是身體的散熱系統，如果因為不會流汗而沒運動，為何北歐也是一堆壯漢

你覺得在冰原狂奔還是在三溫暖烤箱出汗，何者有運動？

重點是身體輸出了多少功率，而不是看散熱系統的反應

boris60101 wrote:
天氣轉冷了
在運動的...(恕刪)

chaosky

362分

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chaosky

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出汗量少我是不知道會不會影響啦但出汗量多絕對沒有幫助XD 我每天跑wg練到汗流浹背也沒比別人練得好啊只是單純肥宅容易出汗而已

Prophet Dragon

243分

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Prophet Dragon

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boris60101 wrote:
天氣轉冷了在運動的時
想請問一下這樣在運動的時候熱量、肌肉耗損會有所變化嗎?...(恕刪)

天冷和天熱的運動有差別，不過不是兄台想的那種。
差別就如2F savikx 網友所說，散熱造成的。

我個人是春夏秋冬都游冷水泳。在14， 15度時散熱極快，
幾乎不太會喘，所以拼命划好像也無所謂。
直到游完才發現全身肌肉操得很兇，這是天熱時做不到的。

其它如跳繩、跑步（間歇式衝刺）也一樣，天冷不太會喘，
強度不自覺增加⋯⋯